 |
|
|
Жить в мире с самим собой и своим окружением -
желание каждого человека. Но в настоящее время мы испытываем все
большее физическое и психическое напряжение. Поэтому все больше
людей страдает от телесных и психических нарушений, например, стрессов,
неврозов, бессонницы, малоподвижности (гиподинамии) и ее последствий.
В связи с этим большую пользу представляют методы и техники для
улучшения здоровья и достижения телесной, ментальной и духовной
гармонии. И в этом смысле система "Йога в повседневной жизни"
- большая помощь
Система Парамханс
Свами Махешварананды "Йога в повседневной жизни" приспособлена
к образу жизни современного человека. Она представляет собой практический
способ преодоления повседневных проблем. Эта система охватывает
полный спектр традиционного знания йоги:
- физические упражнения
- упражнения дыхания
- медитацию
- концентрацию
- расслабление
- философию йоги.
"Йога в повседневной жизни" действует:
на тело: естественные движения и положения:укрепляют
и растягивают мышцы;способствуют правильному положению тела;гармонизируют
работу нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
на ум: специфический способ проведения упражнений
снимает стресс;улучшает способность к концентрации;дарит внутренний
мир и понимание;Отдельные упражнения дыхания способствуют сознательному,
глубокому дыханию и успокаивают ум;
на душу: эта всеохватывающая система дает
нам возможность познать самые высшие аспекты и уровни своего существования.
Таким образом учимся лучше понимать себя и других.
"Йога в повседневной жизни" отвечает
на вечный вопрос о смысле человеческой жизни, это комплексное знание,
которое содержит в себе все класические пути йоги:
- путь самоотверженного действия (Йога Кармы)
- путь дисциплины и медитации (Raja Yoga)
- путь преданности (Bhakti Yoga)
- путь реализации и знания (Gyana Yoga)
- техника очистки (Hatha Yoga)
Главные цели "йоги в повседневной жизни:
- Физическое здоровье
- Ментальное здоровье
- Общественное здоровье
- Духовное здоровье
- Самореализация и познание Божественного в
себе.
Эти цели достигаются:
- Любовью и помощью всем живым существам
- Уважением жизни, окружающей природы
- Внутренним миром
- Питанием полезной вегетарианской пищей
- Чистыми мыслями, позитивной жизнью
- Физическими, ментальными и духовными упражнениями
- Терпимостью ко всем народам, культурам, религиям.
Эта система успешно практикуется
в более чем 4000 йога-центрах, институтах физической культуры ,
фитнес-центрах, спортивных клубах, реабилитационных центрах, больницах
и других лечебных учереждениях по всему миру.
Упражнения, которые предлагает система "Йога
в повседневной жизни", благотворно действовали тысячелетиями
и сейчас помогают миллионам людей. Система "Йога в повседневной
жизни" изучается во всем мир.
Система приемлема для пожилых людей, не имеющих
"акробатических навыков"; ее могут упражнять и не гибкие
люди, а также люди с определенными потребностями: больные и выздоравливающие.
Само название говорит о том, что йога может и должна применяться
в "повседневной жизни". Ступени упражнений составлены,
учитывая советы врачей и физиотерапевтов, поэтому каждый может упражнять
самостоятельно дома, следуя определенным правилам. "Йога в
повседневной жизни" - всеохватывающая система, что означает
не только физический, но и духовный и ментальный аспект. Позитивное
мышление, дисциплина, устремление мыслей к Наивысшему, молитва,
доброта, понимание строят путь к познанию себя и самопознанию."
>> Сообщите друзьям
об этой странице! << |
|
|
|
